เปิดโผ 10 ชั้นหน้าแข้งยิงมากมายสุดในชื่อกลุ่มชาติ หลัง “โรนัลโด” รั้งชั้น 1 ผู้เดียวเสร็จ

จารึกประวัติศาสตร์ขึ้นแท่นเดี่ยวๆได้ชื่อว่าเป็นนักเตะที่ยิงประตูให้ทีมชาติเยอะที่สุดเป็นระเบียบ สำหรับ คริสเตียโน โรนัลโด ข้างหลังโขก 2 ประตูให้ ทีมชาติประเทศโปรตุเกส เปิดบ้านเฉือน ทีมชาติไอร์แลนด์ 2-1 ในศึกฟุตบอลโลก 2022 รอบเลือกสรร โซนยุโรป กลุ่มเอ เมื่อคืนก่อนหน้านี้

ก่อนเกมนี้ โรนัลโด รั้งอันดับหนึ่งร่วมกับ อาลี ดาอี ตำนานดาวยิงทีมชาติอิหร่าน ที่จำนวน 109 ประตู แต่ 2 ประตูในเกมปัจจุบัน ทำให้ดาวยิงวัย 36 ปี ที่เริ่มต้นเกมนี้ด้วยการยิงจุดลูกโทษไม่เข้าตั้งแต่นาทีที่ 15 ก้าวขึ้นมาเป็นอันดับหนึ่งแต่เพียงผู้เดียวเป็นระเบียบ

นอกเหนือจากนั้น โรนัลโด ยังทำสถิติลงสนามรับใช้ทีมชาติประเทศโปรตุเกสเป็นนัดหมายที่ 180 ทำให้เจ้าตัวครอบครองตำแหน่งนักเตะยุโรปที่ลงเล่นให้ทีมชาติมากสุด ร่วมกับ เซร์คิโอ รามอส (ทีมชาติสเปน) อีกด้วย

สรุป 10 ชั้นนักเตะที่ยิงประตูในชื่อทีมชาติเยอะที่สุดในโลก

1. คริสเตียโน โรนัลโด 111 ประตู
ทีมชาติประเทศโปรตุเกส (2003 – ปัจจุบัน)

2. อาลี ดาอี 109 ประตู
ทีมชาติอิหร่าน (1993-2006)

3. ม็อกทาร์ ดาฮารี 89 ประตู
ทีมชาติมาเลเซีย (1972-1985)

4. เฟเรนซ์ ปุสกัส 84 ประตู
ทีมชาติฮังการี (1945-1956)

5. ก็อดฟรีย์ ชิทาลู 79 ประตู
ทีมชาติแซมเบีย (1968-1980)

6. ฮุสเซน ซาอีด 78 ประตู
ทีมชาติอิรัก (1976-1990)

7. เปเล่ 77 ประตู
ทีมชาติบราซิล (1957-1971)

8. (ร่วม) อาลี มับคูต 76 ประตู ทีมชาติสหรัฐอาหรับเอมิเรตส์ (2009 – ปัจจุบัน)
ลิโอเนล เมสซี 76 ประตู ทีมชาติอาร์เจนตินา (2005 – ปัจจุบัน)

10. (ร่วม) ปะทุชินิเงะ ติดอยู่มาโมโตะ 75 ประตู ทีมชาติญี่ปุ่น (1964-1977)
บาชาร์ อับดุลลาห์ 75 ประตู ทีมชาติประเทศคูเวต (1996-2018)

ไขข้อข้องใจกฎการเงิน : ทำไม เปแอสเช รอดสบาย แต่ บาร์ซ่า โดนเต็ม ๆ

“เราเชื่อถือรวมทั้งนับถือ FFP เสมอ ถ้าคุณตรึกตรองดีๆเราเซ็นสัญญา 4 ผู้เล่นที่เหมาะสมที่สุดในตลาดรอบนี้แบบฟรีๆทั้งหมด” นาสเซอร์ อัล-เคไลฟี้ ประธานสมาพันธ์ ปารีส แซงต์ แชร์กแมง กล่าวหลังเปแอสเชสร้างประวัติศาสตร์ คว้า ลิโอเนล เมสซี่ เจ้าของรางวัลบัลลงดอร์ 6 สมัยมาร่วมทีม

การคว้า เมสซี่ คือดีลที่ทำให้คนอีกหลายๆคนเกิดความสงสัยในกฎ FFP หรือ ไฟแนนเชียล แฟร์เพลย์ ที่สหพันธ์บอลยุโรป หรือ ยูฟ่า ตั้งขึ้นมา เพื่อไม่อยากที่จะให้สมาพันธ์ในยุโรปใช้เงินกับการซื้อรวมทั้งจ่ายค่าแรงนักฟุตบอลมากยิ่งกว่ารายได้ของสมาพันธ์ ว่าโดยความเป็นจริงแล้วมุ่งมั่นขนาดไหน หรือมีไว้เพื่อเขียนเสือให้วัวกลัวเฉยๆ

ถ้ากฎนี้ยังมีรวมทั้งศักดิ์สิทธิ์อยู่ เพราะเหตุใด เปแอสเช จึงเสริมทัพแบบไม่สนรายได้รายการจ่ายเหมือนกับพวกเขากำลังเล่นเกมอยู่ได้ขนาดนี้ ? แม้ว่าคงจะผิด แม้กระนั้นทำไมพวกเขาจึงไม่โดนลงโทษอะไร ?
โดยความเป็นจริงแล้ว เปแอสเช ผิดกฎ FFP จริงหรือไม่ ? ถ้าใช่ … ทำไมพวกเขากลับไม่หวั่นใจอะไรเลย ? ติดตามเหมาะ Main Stand

FFP มีจริง แม้กระนั้นเคยทำอะไรได้ไหม ?

FFP คือกฎการเงินที่ ยูฟ่า เริ่มบังคับใช้ในปี 2009 จุดมุ่งหมายของกฎนี้คืออยากทำให้ทุกๆสมาพันธ์ไม่ใช้จ่ายเกินตัว เพื่อที่จะไม่คือปัญหาในวันหลัง ดังเช่นว่าปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการฟ้องร้องของนักฟุตบอล และยังรวมไปถึงความสิ้นเนื้อประดาตัวของสมาพันธ์ ที่ถ้าปล่อยให้เกิดขึ้นแล้ว มันจะเปลี่ยนเป็นโดมิโน่เอฟเฟ็กต์ที่ส่งผลต่อกัน

อธิบายอย่างเข้าใจง่ายๆคือทุกสมาพันธ์จึงควรใช้จ่ายเงินสำหรับในการซื้อรวมทั้งจ่ายค่าแรงนักฟุตบอลต่อ 1 ปี ให้ไม่เกินกับรายได้ที่สมาพันธ์หาเข้ามา เพราะเหตุว่าการปล่อยให้สมาพันธ์ 1 สมาพันธ์ล้มละลายจะส่งผลตามมา สมมุติทีมอย่าง แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด, แมนเชสเตอร์ หรือ หงส์แดง เกิดล้มละลายขึ้นมา ลีกอังกฤษก็จะลดความเข้มข้นรวมทั้งความน่าดึงดูดใจลงไป เท่านั้นไม่พอ ความเข้มข้นของการแข่งขันก็จะลดลง คุณภาพของเกมลดน้อยลง ทำให้ผู้ชมบางกลุ่มหายไป ซึ่งที่สุดแล้วจะส่งผลกับรายได้รวมของทุกๆทีมในลีก อะไรโดยประมาณนั้น

หัวใจคนเป็นบิดา! “นายด่านแร็งส์” อุ้มลูกชายขอถ่ายรูป “เมสซี่” เปิดฉากสนามลีกเอิง

นับว่าเป็นอีกหนึ่งโมเมนต์หลังเกมที่เรียกรอยยิ้มจากแฟนบอลในเกมเปิดฉากสนามนัดแรกของ ลิโอเนล เมสซี่ แนวรุกกลุ่มชาติอาร์เจนติเตียนน่า ให้กับ ปารีส แซงต์-แชร์กแมง สโมสรยักษ์ใหญ่ที่ลีกเอิง ฝรั่้งเศส เมื่อคืนนี้วันอาทิตย์ที่ 30 เดือนสิงหาคม ก่อนหน้านี้ที่ผ่านมา

โดยหลังจบเกม เปรแดร็ก ราจวัววิช ผู้รักษาประตูของ แร็งส์ เจ้าถิ่นได้พาลูกชายตัวน้อยเข้ามาหา ลำแข้งดังวัย 34 ปี ก่อนขอให้เขาอุ้มลูกเพื่อจะถ่ายรูปเก็บไว้เป็นที่ระลึกว่าครั้งหนึ่งได้เคยลงสนามเดียวกับนักฟุตบอลที่ทั้งโลกต่างสารภาพในฝีเท้า

ซึ่งตัวของ เมสซี่ ก็ยิ้มพร้อมทั้งอุ้มเจ้าหนูตัวน้อยให้ตามคำขอ ก่อนที่จะ นายด่านกลุ่มชาติเซอร์เบียวัย 25 ปี จะหยิบมือถือขึ้นมาบันทึกภาพพร้อมกับส่งให้กับ อที่นา ราจวัววิช ภรรยาสาวซึ่งเมื่อเจ้าตัวเห็นภาพก็ดีใจเป็นอย่างมากถึงกับโพสต์ลงในอินสตามึงรมพร้อมที่จะจัดส่งใจความขอบคุณจอมบุกฟ้าขาวทันที

นอกจากนี้บรรดาแฟนบอลของ แร็งส์ ที่สนาม สต๊าด โอกุสต์-เดอโลน ก็มีการวิงวอนให้ จอมบุกวัย 34 ปี ช่วยเซ็นชื่อลงบนป้ายเชียร์ของพวกเขา ซึ่งตัวของ เมสซี่ ก็จัดให้แบบไม่มีรีรออะไร นับว่าเป็นมิตรภาพหลังเกมที่น่าประทับใจ

เพราะเหตุใด “ผู้สูงวัย” ก็เลยไม่รู้สึกคันภายหลังถูก “ยุงกัด”?

ในฤดูร้อนของประเทศญี่ปุ่น ถ้าหากไปนั่งตามใต้ต้นไม้ที่สวนสาธารณะก็ชอบมียุงมากัดได้ง่าย แต่ว่าสิ่งที่น่าแปลกใจคือ คนแก่วัยเลยหกสิบกว่าปีจำนวนหลายชิ้นนั่งอยู่ในสวนสาธารณะได้นานโดยไม่รู้เรื่องสึกคันแม้ว่าจะมียุงมากัดซ้ำซากจำเจ ชาวญี่ปุ่นเขามองเห็นในเรื่องนี้แล้วหลังจากนั้นก็ได้ไขข้อสงสัยแล้วด้วย เรามารู้จักกลไกการเกิดอาการคันจากการเช็ดกยุงกัด และก็หาคำตอบว่าทำไมคนแก่จำนวนมากไม่ค่อยรู้สึกคันหลังจากโดนยุงกีดกั้น ร้านพวงหรีด

กลไกการเกิดอาการคันเนื่องด้วยการเช็ดกยุงกัด
เมื่อยุงดูดเลือดคน ยุงจะปล่อยน้ำลายซึ่งมีโปรตีนประเภทหนึ่งออกมาเพื่อเป็นการป้องกันไม่ให้เลือดแข็งทำให้สามารถดูดเลือดจากคนขึ้นมาได้ง่าย อย่างไรก็แล้วแต่ ร่างกายคนเราจะสนองตอบต่อโปรตีนในน้ำลายยุงผ่านระบบภูมิต้านทาน ซึ่งจะก่อให้รอบๆที่โดนกัดมีการบวมแดงและก็คันขึ้นมา หากว่าท้ายที่สุดอาการบวมจะหายไปแต่ว่าอาการคันยังคงอยู่จวบจนกระทั่งภูมิต้านทานจะก่อให้โปรตีนนั้นสลายไป

คนคนละวัยมีการสนองตอบต่อการเช็ดกยุงกัดได้เช่นไร
คนเรามีการสนองตอบของภูมิต้านทานต่อโปรตีนในยุงที่ไม่เหมือนกันในแต่ละช่วงชีวิต ในเด็กทารก เมื่อโดนยุงกัด เด็กจะไม่รู้เรื่องสึกคันหรือมีลักษณะอาการบวมแดงรอบๆรอยแผลที่โดนกัด เนื่องด้วยยังไม่มีปฏิกิริยาสนองตอบทางภูมิต้านทานของร่างกาย อย่างไรก็แล้วแต่ เมื่อถูกยุงกัดบ่อยมากเข้า ระบบภูมิต้านทานของร่างกายจะค่อยๆถูกทำขึ้น จนเมื่อเข้าสู่วัยอนุบาลและก็ประถมศึกษา เซลล์ภูมิต้านทานของร่างกายดังเช่นว่า T เซลล์ (T cells) และก็แมคโครฟาจ (Macrophage) จะจำโปรตีนในน้ำลายยุงและก็พวกมันจะมารวมกันที่ตำแหน่งที่โดนยุงกัด นำมาซึ่งการบวมแดงขึ้น เด็กๆจะไม่รู้เรื่องสึกคันขึ้นมาในทันทีหลังจากโดนยุงกัด แต่ว่าอาการคันจะเกิดขึ้นข้างหลังโดนกัดตรงเวลาข้างหลัง 1-2 วัน เรียกปฏิกิริยาของภูมิต้านทานชนิดนี้ว่าปฏิกิริยาการถ่วงเวลา (Delayed reaction) ซึ่งเป็นระบบภูมิต้านทานหลังจากยุงกัดที่เกิดในเด็กจำนวนมาก อาการบวมแดงและก็คันจะหายไปในระยะเวลาหลายวันจนถึงอาทิตย์ อย่างไรก็แล้วแต่ มีข้อควรพิจารณาคือ ไม่ควรให้เด็กถูกยุงกัดบ่อยมาก เนื่องจากอาจจะเป็นผลให้มีการแพ้น้ำลายยุงและก็ส่งผลให้เด็กมีลักษณะอาการบวมคันและก็อักเสบที่ผิวหนังได้ ทั้งยังอาจทำให้กำเนิดโรคอย่างไข้เลือดออกได้อีกด้วย

เมื่อโตขึ้นมาอีกและก็ถูกยุงกัด ปฏิกิริยาของภูมิต้านทานต่อน้ำลายยุงจะแปรไป โดยเมื่อถูกยุงกัดร่างกายจะสร้างอิมมูโนโกลบูลินชนิด E หรือ IgE ขึ้นมาต่อต้านโปรตีนในน้ำลายยุง เมื่อ IgE จับกับโปรตีนที่แปลกปลอมจะก่อให้มีการหลั่งสารฮีสตามีน (Histamine) และก็สารอื่นๆออกมาจากเซลล์ที่เรียกว่า แมสต์เซลล์ (Mast cells) ซึ่งมีตำแหน่งอยู่ที่ผิวหนัง แล้วนำมาซึ่งอาการคันและก็บวมแดงขึ้นมาหลังจากโดนยุงกัดในเวลา 2-3 นาที อาการคันและก็บวมแดงจะบางเบาลงภายในช่วงเวลาโดยประมาณครึ่งชั่วโมง เรียกปฏิกิริยาการโต้ตอบของภูมิต้านทานต่อน้ำลายยุงชนิดนี้ว่า ปฏิกิริยาแบบกระทันหัน (Immediated reaction) ทั้งนี้การโต้ตอบแบบ Delayed reaction ก็จะยังเกิดขึ้นด้วย ขึ้นกับภูมิต้านทานของแต่ละคน ด้วยเหตุนั้นยุงกัดเพียงครั้งเดียวก็ส่งผลให้เกิดอาการบวมคันขึ้นมาทันทีและก็บางทีอาจจะคันหลังจาก 1-2 วันด้วย

เมื่ออายุโดยประมาณ 50-60 ปี และก็ถูกยุงกัดมานับไม่ถ้วน T เซลล์และก็แมคโครฟาจจะค่อยๆคุ้นกับโปรตีนในน้ำลายยุงและก็ระบบภูมิต้านทานของร่างกายเริ่มไม่ค่อยสนองตอบต่อโปรตีนในน้ำลายยุงแล้ว การโต้ตอบแบบ Delayed reaction จะค่อยๆหายไป ดำรงไว้แต่ว่าการโต้ตอบแบบ Immediated reaction ที่เมื่อถูกยุงกัดแล้วอาการบวมและก็คันที่เกิดขึ้นจะหายไปภายในช่วงเวลาโดยประมาณ 30 นาที

ในคนแก่ที่แก่กว่า 60 ปี การโต้ตอบภูมิต้านทานแบบ Immediated reaction จะค่อยๆหายไป แต่ว่าร่างกายจะสร้างอิมมูโนโกลบูลินอีกชนิดขึ้นมาต่อต้านน้ำลายยุงเป็น IgG ซึ่งเป็นแอนติบอดีที่มีคุณภาพสูงสำหรับการจับกับน้ำลายยุงและก็ลดความรุนแรงของโปรตีนในน้ำลายยุงได้เร็วกว่าปฏิกิริยาการโต้ตอบของภูมิต้านทานแบบ Immediated reaction ก็เลยทำให้คนแก่ไม่มีอาการบวมและก็คันจากการเช็ดกยุงกัดนั่นเอง

หากว่าเมื่อแก่ขึ้นอาการบวมคันจากการเช็ดกยุงกัดจะน้อยลงจนทำให้คนแก่ในประเทศญี่ปุ่นสามารถไปนั่งใต้ต้นไม้ในสวนสาธารณะตอนฤดูร้อนได้อย่างไร้กลุ้มใจ แต่ว่าสำหรับชาวไทยไม่ว่าจะเป็นตอนไหนของชีวิตเราก็ยังต้องระวังยุงอยู่ตลอด เนื่องจากยุงเป็นพาหะนำโรคอย่างไข้เลือดออกและก็ไข้จับสั่น

6 ของกินที่ไม่สมควรกิน (เยอะเกินไป) ในมื้อเย็น-ก่อนนอน เสี่ยงนอนไม่หลับ

“อาหาร” สามารถมีผลต่อประสิทธิภาพสำหรับการนอนหลับพักผ่อนของเราได้อย่างที่เราอาจคิดไม่ถึง และไม่ใช่กาแฟ หรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเพียงแค่นั้นที่อาจรบกวนการนอนของเราได้ ยังมีอาหารบางจำพวกที่มีผลต่อการนอนของเราด้วยเหมือนกัน Sanook Health มีข้อมูลจาก พญ.ลูกสาวกานต์ รุจิพัฒนกุล หรือ หมอผิง ผู้ชำนาญด้านผิวพรรณรวมทั้งเวชศาสตร์ชะลอวัย โรงหมอสมิติเวช สุขุมวิท ในเฟซบุ๊ก Pleasehealth Books มาฝากกัน ขายพวงหรีด

6 อาหารที่ไม่สมควรกินมากจนเกินความจำเป็นในมื้อเย็น-ก่อนนอน เสี่ยงนอนไม่หลับ
ช็อคโกแลต
หลายท่านลืมไปว่าช็อคโกแลตก็มีคาเฟอีน เสมือนที่อยู่ในกาแฟ รวมทั้งชา ถ้าหากกินมากจนเกินความจำเป็น ก็อาจทำให้นอนไม่หลับได้เช่นกัน

พริก
เชื่อไหมว่า สารแคปเซสินในพริก นำมาซึ่งการทำให้อุณหภูมิภายในร่างกายสูงมากขึ้น อาจส่งผลให้รู้สึกเร่าร้อนใจ รวมทั้งหลับป่วยได้

น้ำผลไม้
บางทีก็อาจจะประหลาดใจอยู่สักนิดสักหน่อยว่าเพราะเหตุใดถึงห้ามดื่มน้ำผลไม้ในมื้อเย็น หรือก่อนนอน เป็นเพราะว่าน้ำผลไม้ โดยยิ่งไปกว่านั้นน้ำผลไม้ที่มีรสชาติเปรี้ยว อาจทำให้ผู้ที่มีการเสี่ยงโรคกรดไหลย้อนมีลักษณะกำเริบเสิบสานขึ้นมาในตอนค่ำได้นั่นเอง

ชีส
เหตุผลที่ชีสอาจส่งผลให้คุณนอนไม่หลับได้ เพราะว่าชีสบางชนิดมีกรดอะมิโนไทรามีนสูง นำมาซึ่งการทำให้สมองตื่นตัวนั่นเอง ถ้าหากอยากนอนหลับให้สบาย ควรปล่อยให้สมองได้ผ่อนคลายจะดีกว่า

กระเทียม หอมใหญ่
กระเทียม รวมทั้งหอมใหญ่ เป็นผักที่เพิ่มลมในท้อง อาจทำให้อาการท้องอืดกระทั่งนอนไม่หลับได้

สุรา
เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมที่เป็นแอลกอฮอล์มิได้ดื่มแล้วทำให้หลับสบายอย่างที่คนอีกจำนวนไม่น้อยเข้าใจกัน ส่วนใหญ่แล้วฤทธิ์ของแอลกอฮอล์จะมีผลให้คุณหลับอย่างไม่มีสมรรถนะ นอนหลับไม่สนิท นอนหลับแต่ไม่รู้เรื่องสึกถึงการพักผ่อนอย่างเต็มที่ เพราะว่าในความเป็นจริงแล้วเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมที่เป็นแอลกอฮอล์จะเข้าไปรบกวนระบบวงจรการนอนหลับตามธรรมชาติ ซึ่งนำมาซึ่งการทำให้นอนหลับได้ไม่ดีสักเท่าไหร่จะเป็นนั่นเอง

ทำอย่างไรถึงจะนอนหลับได้ไม่ยากในวันที่นอนไม่ค่อยหลับ
เลี่ยงอาหารที่ทำให้นอนไม่หลับ เป็นต้นว่า เลี่ยงอาหารที่มีคาเฟอีน รวมทั้งอาหารที่เอ๋ยถึงตามบทความข้างต้น
หยุดทุกกิจกรรมก่อนนอนราว 1-2 ชั่วโมง เป็นต้นว่า หยุดปฏิบัติงาน หยุดกิน (4-6 ชั่วโมงก่อนนอน) หยุดออกกำลังกาย อื่นๆอีกมากมาย
แม้มีปัญหานอนไม่หลับหลายคืน ลองดื่มนมอุ่นๆสักแก้วเล็กๆก่อนนอน หรืออาบน้ำแช่น้ำอุ่นสัก 10-15 นาที เพื่อให้ร่างกายได้ผ่อนคลาย
ผ่อนคลายความเครียดที่เกิดจากการทำงาน รวมทั้งเรื่องเฉพาะบุคคลต่างๆด้วยการฟังเพลงสบายๆคลอเบาๆก่อนนอน หรือนั่งสมาธิ
ถ้าหากล้มตัวนอนลง หัวถึงหมอน มานะข่มตาให้หลับไปแล้วกว่า 20-30 นาที แต่ยังไม่มีท่าทางว่าจะง่วงงุน ไม่ต้องฝืน ลุกขึ้นมาทำกิจกรรมเบาๆก่อน เป็นต้นว่า อ่านหนังสือ ดื่มน้ำ ฟังเพลง แต่งดการเล่นมือถือ รวมทั้งเครื่องมืออิเล็กทรอนิกส์ต่างๆเพราะว่าแสงสีฟ้าจากหน้าจอ ทำให้สมองตื่นตัวได้ ลองทำกิจกรรมเหล่านั้นครู่หนึ่งแล้วค่อนล้มตัวนอนลงใหม่
แม้มีปัญหานอนไม่หลับเรื้อรังกระทั่งกระทบกับสุขภาพร่างกายโดยรวม รวมทั้งสุขภาพทางจิตอย่างเห็นได้ชัด ควรหารือแพทย์ เพื่อพิจารณาการรักษาอย่างถูกต้องต่อไป ไม่สมควรซื้อยานอนหลับรับประทานเองโดยเด็ดขาด

ผีแดง ชน ขุนค้อน , สิงห์ ฉะ วิลล่า ประกบคู่คาราบาวคัพรอบ 3

ผลการจับสลากประกบคู่ คาราบาว คัพ ฤดูกาล 2021-22 รอบ 3 แมนฯ ยู ชน เวสต์แฮม, เชลซี ปะทะ แอสตัน วิลล่า เริ่มเเข่งขัน 20 กันยายน นี้

ผลการจับฉลากประกบคู่ ศึกฟุตบอล คาราบาว คัพ ฤดูกาล 2021-22 ในรอบที่ 3 ได้ออกมาเรียบร้อยแล้ว

ปรากฏว่า คู่เอกคือ แมนฯ ยู จะได้เจอกับ เวสต์แฮม รวมถึง เชลซี ที่ได้เปิดบ้านเจอ แอสตัน วิลล่า

ด้าน แมนฯ ซิตี้ แชมป์เก่าเจองานไม่หนักในรอบนี้เพราะดวลกับ วีคอมบ์ สโมสรจากลีก วัน

ส่วนผลการประกบคู่รอบ 3 คูอื่นๆ มีดังนี้

ควีนส์ปาร์ค เรนเจอร์ส พบ เอฟเวอร์ตัน

เปรสตัน พบ เชลท์แน่ม ทาว์น

แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด พบ เวสต์แฮม

ฟูแล่ม พบ ลีดส์ ยูไนเต็ด

เบรนท์ฟอร์ด พบ โอลด์แฮม

เชลซี พบ แอสตัน วิลล่า

วัตฟอร์ด พบ สโต๊ค ซิตี้

นอริช ซิตี้ พบ ลิเวอร์พูล

วีแกน แอธเลติก พบ ซันเดอร์แลนด์

เบิร์นลีย์ พบ โรชเดล

อาร์เซนอล พบ วิมเบิลดัน

เชฟฟิลด์ ยูไนเต็ด พบ เซาธ์แฮมป์ตัน

แมนเชสเตอร์ ซิตี้ พบ วีคอมบ์ วันเดอเรอร์ส

มิลวอลล์ พบ เลสเตอร์ ซิตี้

วูลฟส์ พบ ท็อตแน่ม ฮ็อตสเปอร์

ไบรจ์ตัน พบ สวอนซี ซิตี้

สำหรับรอบที่ 3 มีคิวลงเตะในช่วงสัปดาห์ของวันที่ 20 กันยายน ซึ่งจะมีการยืนยันวันเวลาอย่างเป็นทางการอีกครั้ง

ผมเสียใจ! “เปาลีกรองเดนมาร์ก” ถึงกับทรุดเมื่อรู้ว่าตัวเองตัดสินผิดพลาด

ผู้ตัดสินลีกรองเดนมาร์ก ถึงกับทรุด หลังตกลงใจเป่าฟาวล์ผิดพลาด แทนที่จะให้เป็นลูกเป็นต่อ ส่งผลให้ทีมฝ่ายรุกชวดได้ประตู

ธรรมดาแล้ว สำหรับเพื่อการถ่ายทอดสดฟุตบอล พวกเราชอบเห็นภาพที่นักเตะออกอากาศไม่พอใจการตัดสินของผู้ตัดสินอยู่บ่อยครั้ง แต่โดยมากแล้ว ผู้ตัดสินก็ชอบไว้ท่าเคร่งขรึมในการตัดสิน ที่ได้ตัดสินไปแล้ว

แต่ไม่ใช่สำหรับผู้ตัดสินฟุตบอลลีกเดนมาร์ก ดิวิชั่น 1 รายนี้ ที่ชื่อว่า นิลส์ เฮียร์ ที่ลงตัดสินในเกมระดับลีกรอง ระหว่าง เวนด์เซสเซล เอฟเอฟ เจอกับ เอฟซี เฟรเดริเซีย เนื่องจากเมื่อเขารู้ตัวว่า “พลาดแล้ว” เขาก็ได้ทรุดตัวลงด้วยความเสียดาย ที่ไม่น่าตกลงใจเช่นนั้น

เหตุการณ์นี้เกิดขึ้นในครึ่งแรก นาทีที่ 28 ที่เฟรเดริเซีย ตามอยู่ 0-1 แล้วก็ในจังหวะนั้น ปรากฏว่านักเตะของทีมคนหนึ่งอย่าง คริสเตียน เคิร์กเคการ์ด ถูกผู้เล่นทีมเยือน (ชุดสีขาว) ทำฟาล์ว แล้วก็ผู้ตัดสินได้เป่าฟาล์ว แต่ปรากฏว่า บอลกลับลอยไปเข้าเท้าของเพื่อนฝูงร่วมทีมหลุดโดดเดี่ยว แปลงเป็นจังหวะเป็นต่อไป

เมื่อทราบว่า เขาพลาดแล้วที่เป่าหยุดเกม ทั้งที่น่าจะให้เป็นจังหวะลูกเป็นต่อ เขาก็ถึงกับเอามือจับบริเวณใบหน้า พร้อมด้วยทรุดลง ทำเอานักฟุตบอลทีมเฟรเดริเซีย ที่กำลังจะโวยผู้ตัดสิน ถึงกับโวยไม่ออก แล้วก็ช่วยลดความเคร่งเครียดของเหตุการณ์นี้ลงได้

เหตุการณ์นี้ ทำให้แฟนๆในโซเชียล ออกมาแสดงความรู้สึกชื่นชมผู้ตัดสินรายนี้ ที่มีความสุจริตใจ แล้วก็รับผิด เนื่องจากยากที่จะเจอผู้ตัดสิน ที่กล้ายอมรับว่าตัวเองตัดสินผิดพลาด

ในที่สุด เอฟซี เฟเดริเซีย สามารถตีเสมอได้ 1-1 ในนาทีที่ 37 ก่อนที่จะจบสิ้นลงด้วยสกอร์นี้ แล้วก็หลังจบเกมก็ไม่มีข้อความสำคัญดราม่าอะไรเกิดขึ้น

ผมเสียใจ! “เปาลีกรองเดนมาร์ก” ถึงกับทรุดเมื่อรู้ว่าตัวเองตัดสินผิดพลาด

ผู้ตัดสินลีกรองเดนมาร์ก ถึงกับทรุด ข้างหลังตัดสินใจเป่าฟาวล์บกพร่อง แทนที่จะให้เป็นลูกเป็นต่อ ส่งผลให้กลุ่มฝ่ายรุกชวดได้ประตู

ธรรมดาแล้ว สำหรับการถ่ายทอดสดบอล พวกเรามักจะเห็นภาพที่นักฟุตบอลกระจายเสียงไม่ชอบใจการวินิจฉัยของผู้ตัดสินอยู่บ่อย แต่ส่วนใหญ่แล้ว ผู้ตัดสินก็มักจะไว้ท่าเคร่งขรึมในการวินิจฉัย ที่ได้วินิจฉัยไปแล้ว

แต่ไม่ใช่สำหรับผู้ตัดสินบอลลีกเดนมาร์ก ดิวิชั่น 1 รายนี้ ที่ชื่อว่า นิลส์ เฮียร์ ที่ลงวินิจฉัยในเกมระดับลีกรอง ระหว่าง เวนด์เซสเซล เอฟเอฟ เจอกับ เอฟซี เฟรเดริเซีย เนื่องจากว่าทันทีที่เขารู้สึกตัวว่า “พลาดแล้ว” เขาก็ได้ยุบลงด้วยความเสียดาย ที่ไม่น่าตัดสินใจเช่นนั้น

สถานะการณ์นี้เกิดขึ้นในครึ่งแรก นาทีที่ 28 ที่เฟรเดริเซีย ตามอยู่ 0-1 รวมทั้งในจังหวะนั้น ปรากฏว่านักเตะของกลุ่มคนหนึ่งอย่าง คริสเตียน เคิร์กเคการ์ด ถูกผู้เล่นกลุ่มเยี่ยม (ชุดสีขาว) ทำฟาล์ว รวมทั้งผู้ตัดสินได้เป่าฟาล์ว แต่ปรากฏว่า บอลกลับลอยไปเข้าเท้าของสหายร่วมกลุ่มหลุดคนเดียว กลายเป็นจังหวะเป็นต่อไป

ทันทีที่รู้ดีว่า เขาพลาดแล้วที่เป่าหยุดเกม ทั้งที่ควรให้เป็นจังหวะลูกเป็นต่อ เขาก็ถึงกับเอามือกุมบริเวณใบหน้า พร้อมด้วยทรุดลง ทำเอานักเตะกลุ่มเฟรเดริเซีย ที่กำลังจะโวยวายผู้ตัดสิน ถึงกับโวยวายไม่ออก รวมทั้งช่วยลดความเคร่งเครียดของสถานะการณ์นี้ลงได้

สถานะการณ์นี้ ทำให้แฟนคลับในโซเชียล ออกมาแสดงความชื่นชอบผู้ตัดสินรายนี้ ที่มีความสุจริตใจ รวมทั้งรับผิด เนื่องจากว่ายากที่จะพบผู้ตัดสิน ที่กล้ายอมรับว่าตัวเองวินิจฉัยบกพร่อง

สุดท้าย เอฟซี เฟเดริเซีย สามารถตีเสมอได้ 1-1 ในนาทีที่ 37 ก่อนที่จะจบลงด้วยสกอร์นี้ รวมทั้งข้างหลังจบเกมก็ไม่มีหลักสำคัญดราม่าอะไรเกิดขึ้น

Penguin City 789ladys.com

ถึงเวลา เว็บสล็อตแตกง่าย ทดสอบความสามารถของคุณในขั้นท้ายสุดแล้วก็ช่วยมิตรสหายที่อยากได้ความช่วยเหลือเกื้อกูลในสล็อต Penguin City สถานที่ทำงานบนโปรแกรมคอมพิวเตอร์ Yggdrasil Gaming การผลิต Yggdrasil ที่ไม่ธรรมดานี้มาพร้อมกับระบบการชำระเงินทุกแบบที่มี 5 รีลแล้วก็ 243 เพย์ไลน์

เมื่อคุณกดปุ่มหมุนบน Penguin City คุณจะได้สนุกสนานไปกับความประพฤติปฏิบัติที่หมุนวนสุดเจ๋งซึ่งเต็มไปด้วยความสามารถสำหรับเพื่อการชนะเวลาที่คุณช่วยเพนกวินที่เป็นมิตรให้พ้นจากเพนกวินจักรพัตราธิราชผู้ชั่วช้า เมื่อคุณโอบรับโอกาสนี้แล้วก็ช่วยเหลือพวกเขา คุณจะเพลิดเพลินใจไปกับคุณลักษณะโบนัสของเกมแล้วก็ใช้ประโยชน์จากเครื่องหมายโบนัสของเกม ซึ่งแน่ๆว่าสามารถช่วยทำให้คุณได้รับรางวัลจำนวนมากระหว่างทาง

เคล็ดลับ “กินไอศกรีม” อย่างไรไม่ให้ “อ้วน” ฉบับคนญี่ปุ่น

ไอศกรีมเป็นของหวานอันชอบของคนอีกหลายคน ไม่ว่าจะเด็กหรือผู้ใหญ่ แม้แต่คนรักสุขภาพหรือเหล่าดารานางแบบเอง บางโอกาสก็ข่มใจไม่ไหวเอื้อมมือเข้าไปในช่องที่มีไว้แช่แข็งจับไอศกรีมขนมหวานเย็นออกมารับประทาน ยิ่งในฤดูร้อนแล้ว การได้รับประทานไอศกรีมเย็นสดชื่นช่างเป็นอะไรที่เหมือนกับขึ้นสวรรค์ สำหรับคนใดกันที่บอกว่า “ต้องการรับประทานไอศกรีม แต่ว่าไม่ได้อยากอ้วน” ต้องห้ามพลาดบทความนี้ เพราะว่าเราจะมาบอกกลเม็ดการกินไอศกรีมไม่ให้อ้วนในแบบฉบับชาวญี่ปุ่นกัน พวงหรีด

เลือกไอศกรีมแบบไหนดี
ไอศกรีมที่มีขายในท้องตลาดแบ่งออกได้เป็นหลากหลายชนิดด้วยกันสุดแท้แต่รูปร่างปริมาณไขมันจากนมที่ผสมอยู่ ยิ่งไขมันจากนมเยอะแค่ไหนก็จะยิ่งเป็นไอศกรีมที่รสเข้มข้นหวานมัน

สำหรับตัวที่ไขมันจากนมน้อยก็จะมีรสชาติเบาๆรับประทานแล้วมีชีวิตชีวา สำหรับตัวที่มีส่วนผสมจากนมน้อยกว่า 3% จะไม่นับว่าเป็นไอศกรีม เป็นเพียงการนำน้ำผลไม้มาทำให้แข็งคล้ายๆเชอร์เบตแค่นั้น

การเลือกไอศกรีมที่รับประทานแล้วไม่อ้วนมากแค่ไหน ก็ควรดูที่มีรูปร่างไขมันจากนมน้อยแล้วก็มีน้ำตาลน้อย นอกเหนือจากนี้ ไอศกรีมที่มาพร้อมโคนหรือวาฟเฟิลจะให้แคลอรี่สูงขึ้นไปอีก โดยเหตุนี้ถ้าเกิดจะให้ดีควรที่จะทำการเลือกไอศกรีมที่อยู่ในถ้วย หรือถ้าเกิดถูกใจรับประทานโคนจริงๆก็ให้เลือกสีอ่อนๆบางๆเข้าไว้

กินเวลาไหนดี
ในช่วงเวลาที่สมควรในการรับประทานขนมหวานไม่ใช่เฉพาะไอศกรีมแค่นั้นก็คือช่วงบ่าย 2 ถึงบ่าย 3 เพราะว่าเป็นช่วงๆในช่วงเวลาที่ของที่รับประทานเข้าไปจะกลายเป็นไขมันได้ร่างกายได้ยากที่สุด ถือว่าเป็นเวลาทองในการรับประทานของหวานของคนลดน้ำหนัก ส่วนสิ่งที่ต้องระวังมากๆก็คือการกินไอศกรีมช่วงเวลากลางคืนนั่นเอง เพราะว่าช่วงเวลากลางคืนเป็นช่วงๆในช่วงเวลาที่อาหารจะกลายเป็นไขมันได้ง่าย แต่ว่าถ้าเกิดคนใดกันข่มใจไม่ไหวจริงๆแนะนำให้รับประทานเป็นไอศกรีมไม่มีน้ำตาลหรือไม่มีแคลอรี่

รับประทานยังไงดี
กระบวนการรับประทานก็สำคัญ ถ้าเกิดเราซื้อไอศกรีมถ้วยมาจากร้าน แนะนำให้เทใส่จานแล้วโรยถั่วหรือผลไม้หรือใบมิ้นต์ตกแต่งหน้า เพื่อให้ดูมีชีวิตชีวาน่าทาน อีกอย่าง ควรที่จะทำการเลือกไอศกรีมไซส์เล็กๆเพื่อที่เราจะได้รับประทานหมดในเวลาที่ยังไม่ละลาย

อีกแนวทางหนึ่งเป็นการกินผลไม้แช่แข็ง อย่างเช่น มะม่วง สับปะรด ไม่กซ์เบอร์รี่ ส้ม หรือโยเกิร์ตแช่แข็งแทนไอศกรีมจ้ะ นอกเหนือจากการที่จะได้รสหวานสดชื่นแบบเดียวกันแล้ว แคลอรี่ยังน้อยกว่ามาก

แค่เพียงเราเพิ่มการสังเกตสักบางส่วน เลือกรับประทานอีกสักนิดสักหน่อย ก็จะช่วยรักษาสุขภาพแล้วก็หุ่นสวยๆของเราได้ โดยไม่ต้องอดไอศกรีมให้ทรมานจิตใจ คนใดกันที่กำลังคุมน้ำหนักอยู่ อย่าลืมเอากลเม็ดนี้ไปใช้กันนะ